增加耐力药 -
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不过经常服用的话，机体可能会对咖啡因产生耐受，效果就没那么好啦。 大部分耐力运动员在赛后24-48小时内都有心脏生物标志物（肌钙蛋白和B型利钠肽）水平升高和心脏功能障碍。 从长远来看，一些耐力运动员的冠状动脉疾病，心肌纤维化和心律不齐的患病率会增加。 尽管人们猜测这些异常会增加未来发生不良事件的风险，但与一般人群相比，耐力运动员的预期寿命也有所增加。
最有名的药物是力量和力量，是现代强大的TB-500多肽。 之后，已批准的用于治疗2型糖尿病的PPAR药物（如Thiazolidinedione）被发现可能与心脏疾病有关，导致许多制药公司放弃了PPAR药物的开发方案。 也就是说，如果你基础已经非常好了，运动前补充剂可能会给你带来一些提升，让你在寻常的日子里多感受到一些身体的活力。 跑者的运动补充剂这类旨在提升运动表现的辅助产品越来越多，也越来越复杂。 曾经仅限于佳得乐和能量胶的产品线已经扩展到专业的补充剂商店，以及展示着各种粉状混合物、饮料、能量棒、凝胶、咀嚼物，以及各种瓶装胶囊和药丸的网站。
钠的补充应成为全面补水计划的一部分，该计划包括充足的液体摄入量，以维持运动表现并预防脱水。 研究表明,胡萝卜中的B胡萝卜素不仅能保护人体细胞免受损害,提高抗癌能力,而且还可以增强运动者的有氧运动水平。 B胡萝卜素的抗氧化功能或许促进了血液的流动,从而增加了肌肉的氧供给量,跑步能力也就提高了。 除此之外，耐力运动也可能会导致心脏结构的急性变化。 有一项调查了372名运动员的分析报告称，参加超级耐力项目的运动员在运动之后，左心室射血分数立即降低了2％。
这种补充有助于抵消汗液中钠的流失，并支持最佳的生理功能。 这是一个较大的范围，因为它取决于个人的汗液流失率和环境条件。 可以通过汗液测试或咨询运动营养师或营养学家来确定个体需求。 大多数运动饮料都含有钠，有助于促进肠道对水分的吸收。
但现代人经常久坐不动，食物又过于丰富，太多热量太少运动，不但囤积了脂肪，各种慢性疾病也渐渐缠身。 不过，截至目前，SLU-PP-332只做了小规模的小鼠实验，可以说我们对这个药还所知甚少。 要确定这药对人有多少副作用，还得再多做些动物实验，并逐步在人身上做临床实验。 这类药物能激发蛋白质的合成，刺激肌肉生长，并提升肌肉力量，进而有助于提升跑步成绩。 预培养复合物，用于增加生物体抗性的添加剂是众所周知的。 但是，他们的效果是短期的，不会超出一次训练，也不会对这个重要的运动素质的进一步发展作出贡献。
可以发现不同类型的青蛙在围绕百合垫上游泳伟大的天空岛或在Hyrule许多洞穴中的水池中。 但是，由于不懈的青蛙更罕见，因此获得的最肯定的方法是购买它们。 在您烹饪长生不老药以恢复耐力轮之前，您需要一个带有耐力的bug，例如不安的板球。 这些小家伙是恢复耐力的最容易找到的小动物Totk。 您还需要至少一个怪物部分，但它可以来自任何怪物：Bokoblin Fangs，Lizalfos Talons，您可以命名。 运动营养专家的一个建议是在比赛前2小时吃一个煮或烤的土豆,撒些红糖,还有就是香蕉。 这些东西非常容易消化,而且能量的释放平稳持久。
随着科学的发展,关于利用食物源成分减轻运动疲劳、延长运动时间的研究越来越多[3-4]。 本研究发现YDL.H组提高了小鼠结肠组织中乙酸、丙酸、异丁酸、戊酸、己酸的浓度。 短链脂肪酸能够作为直接能量物质,为机体提供能量[11]。 结肠产生的短链脂肪酸大部分被吸收到结肠细胞中供其使用,为结肠细胞提供70%所需的能量[12]。 短链脂肪酸不仅能够作为直接能量来源,并可参与糖异生、脂肪合成等代谢途径,从而促进全身能量稳态[13-14]。 肠道中生成的短链脂肪酸能够通过肠道黏膜和肝门静脉进入体循环在全身范围内发挥相应的功能[12,15]。